• Banana-Blueberry Smoothie

    Creamy Banana & Wild Blueberry Breakfast Smoothie

    Ingredients:

    1 ripe banana

    1 cup frozen or fresh blueberries

    1/2 cup Greek yogurt (plain or vanilla)

    1/2 cup milk (dairy or plant-based)

    1 tablespoon honey or maple syrup (optional)

    1/2 teaspoon vanilla extract

    1 tablespoon chia seeds or flax seeds (optional, for extra nutrition)

    Ice cubes (if using fresh blueberries)

    Directions:

    Add the banana, blueberries, Greek yogurt, milk, honey (if using), vanilla extract, and seeds (if using) to a blender.

    Blend until smooth and creamy. If the smoothie is too thick, add more milk to reach desired consistency.

    Taste and adjust sweetness if needed.

    Pour into a glass and serve immediately, topped with extra berries or granola if desired.

    Prep Time: 5 minutes | Cooking Time: 0 minutes | Total Time: 5 minutes

    Kcal: 220 kcal | Servings: 2 servings

    #bananaandblueberry #smoothierecipes #breakfastsmoothie #healthydrinks #bluesmoothie #easybreakfastideas #smoothiebowlinspo #fruitblends #dairyfreesmoothie #plantbaseddrink #blueberrybanana #energyboost #morningfuel #greekyogurtrecipes #naturalenergy #smoothielove #freshfruitdrinks #simplehealthy #smoothielifestyle #superfoodblend

    A smoothie that’s as pretty as it is delicious! This Banana-Blueberry blend is creamy, fruity, and perfect for your morning glow.
    Banana-Blueberry Smoothie Creamy Banana & Wild Blueberry Breakfast Smoothie Ingredients: 1 ripe banana 1 cup frozen or fresh blueberries 1/2 cup Greek yogurt (plain or vanilla) 1/2 cup milk (dairy or plant-based) 1 tablespoon honey or maple syrup (optional) 1/2 teaspoon vanilla extract 1 tablespoon chia seeds or flax seeds (optional, for extra nutrition) Ice cubes (if using fresh blueberries) Directions: Add the banana, blueberries, Greek yogurt, milk, honey (if using), vanilla extract, and seeds (if using) to a blender. Blend until smooth and creamy. If the smoothie is too thick, add more milk to reach desired consistency. Taste and adjust sweetness if needed. Pour into a glass and serve immediately, topped with extra berries or granola if desired. Prep Time: 5 minutes | Cooking Time: 0 minutes | Total Time: 5 minutes Kcal: 220 kcal | Servings: 2 servings #bananaandblueberry #smoothierecipes #breakfastsmoothie #healthydrinks #bluesmoothie #easybreakfastideas #smoothiebowlinspo #fruitblends #dairyfreesmoothie #plantbaseddrink #blueberrybanana #energyboost #morningfuel #greekyogurtrecipes #naturalenergy #smoothielove #freshfruitdrinks #simplehealthy #smoothielifestyle #superfoodblend A smoothie that’s as pretty as it is delicious! This Banana-Blueberry blend is creamy, fruity, and perfect for your morning glow.
    Like
    Love
    Wow
    3
    · 0 Comments ·0 Shares ·56K Views ·0 Reviews
  • Frozen Piña Colada Bowl

    Creamy Tropical Frozen Piña Colada Smoothie Bowl with Coconut & Pineapple

    Ingredients:

    1 1/2 cups frozen pineapple chunks

    1 frozen banana

    1/2 cup coconut milk (canned for richness or carton for lighter texture)

    1/4 cup Greek yogurt or dairy-free alternative

    1 tablespoon shredded coconut

    1 tablespoon honey or maple syrup (optional)

    1/4 teaspoon vanilla extract (optional)

    Toppings (optional but recommended):

    Fresh pineapple chunks

    Toasted coconut flakes

    Banana slices

    Chia seeds

    Granola

    Maraschino cherry (for a classic touch)

    Directions:

    In a high-powered blender, combine frozen pineapple, frozen banana, coconut milk, yogurt, shredded coconut, and sweetener/vanilla if using.

    Blend until smooth and creamy, scraping down sides as needed. Mixture should be thick like a smoothie bowl.

    Spoon into a bowl and top with fresh fruit, granola, coconut, or your favorite tropical toppings.

    Serve immediately for a cool, refreshing treat.

    Prep Time: 10 minutes | Total Time: 10 minutes
    Kcal: 290 kcal | Servings: 2 smoothie bowls

    #pinacolada #smoothiebowl #tropicaltreat #frozenbreakfast #healthydessert #dairyfreeoption #pineapplecoconut #fruitybowl #summervibes #plantbasedtreat #refreshingbreakfast #islandflavors #blendedgoodness #vitaminpacked #glutenfreedessert #naturalsweetness #creamybliss #quickbreakfast #smoothieart #superfooddessert

    Creamy, dreamy, and straight from paradise! This Frozen Piña Colada Bowl is everything you want in a cool tropical treat.
    Frozen Piña Colada Bowl Creamy Tropical Frozen Piña Colada Smoothie Bowl with Coconut & Pineapple Ingredients: 1 1/2 cups frozen pineapple chunks 1 frozen banana 1/2 cup coconut milk (canned for richness or carton for lighter texture) 1/4 cup Greek yogurt or dairy-free alternative 1 tablespoon shredded coconut 1 tablespoon honey or maple syrup (optional) 1/4 teaspoon vanilla extract (optional) Toppings (optional but recommended): Fresh pineapple chunks Toasted coconut flakes Banana slices Chia seeds Granola Maraschino cherry (for a classic touch) Directions: In a high-powered blender, combine frozen pineapple, frozen banana, coconut milk, yogurt, shredded coconut, and sweetener/vanilla if using. Blend until smooth and creamy, scraping down sides as needed. Mixture should be thick like a smoothie bowl. Spoon into a bowl and top with fresh fruit, granola, coconut, or your favorite tropical toppings. Serve immediately for a cool, refreshing treat. Prep Time: 10 minutes | Total Time: 10 minutes Kcal: 290 kcal | Servings: 2 smoothie bowls #pinacolada #smoothiebowl #tropicaltreat #frozenbreakfast #healthydessert #dairyfreeoption #pineapplecoconut #fruitybowl #summervibes #plantbasedtreat #refreshingbreakfast #islandflavors #blendedgoodness #vitaminpacked #glutenfreedessert #naturalsweetness #creamybliss #quickbreakfast #smoothieart #superfooddessert Creamy, dreamy, and straight from paradise! This Frozen Piña Colada Bowl is everything you want in a cool tropical treat.
    Like
    Love
    Wow
    3
    · 0 Comments ·0 Shares ·55K Views ·0 Reviews
  • CÁCH LÀM NƯỚC RAU MÁ TỪ CƠ BẢN ĐẾN NÂNG CAO
    Và cách giúp nước rau má giữ được màu xanh đẹp mắt,không bị thâm

    1. NƯỚC RAU MÁ TRUYỀN THỐNG
    Nguyên liệu:
    Rau má :300gr
    Nước lọc : 2lit(tùy vào khách khu vực muốn uống vừa hay đặc mọi người điều chỉnh lại giúp em tỉ lệ nước xuống 1lit hoặc 1,5lit nhé)
    Đá:500gr
    Xíu muối tinh
    Cách làm:
    Rau má sau khi mua về,nhặt bỏ lá xấu,cọng già,rửa sạch và ngậm cùng nước muối pha loãng.
    Vớt ra để ráo,có thể thái nhỏ hoặc để nguyên chia nhiều lần xay cùng nước lọc(nếu thái nhỏ sẽ tốt hơn cho quá trình xay,không bị tắc hay mắc nghẹn lưỡi cối trong quá trình xay)
    -trong mỗi lần xay thêm 1 xíu muối tinh và vài viên đá xay cùng
    -sau khi xay xong dùng túi lọc để loại bỏ bã và thu nước cốt không bị cặn.
    -và rót nhanh nước cốt rau má vào âu đựng đá
    (muối tinh có tác dụng tăng vị đậm ĐÀ cho tất cả các loại đồ uống,đá giúp giữ cho nước rau má luôn có màu xanh tươi đẹp mắt,loại bỏ quá trình thâm của nước khi để lâu)
    -bảo quản ngăn mát được 2 ngày nước vẫn xanh,không thâm.nhưng vị tươi sẽ giảm.
    Cách pha:
    -Có thể uống trực tiếp không cần thêm đường
    -Thêm đường, đá tuỳ khẩu vị
    2.RAU MÁ ĐẬU XANH CỐT DỪA
    Cách 1:
    Hướng dẫn nấu sữa dừa
    300 ml sữa đặc + 300 ml nước dừa tươi + 300 ml nước cốt dừa thái lan ( có thể xay cùi dừa tươi làm nước cốt dừa) + 1 g bột năng đánh tan hỗn hợp rồi cho vào nồi đun sôi là ok (_chú ý lửa nhỏ) nguội bảo quản tủ lạnh
    Hướng dẫn nấu đậu xanh
    B1; 350 g đậu xanh ngân nước 4/5 tiếng rửa sạch
    B2: cho vào nồi hấp chín
    B3 : cho đậu vào cối xay + 200 ml nước + 200 g đường xay nhuyễn
    B4 : cho len bếp lửa nhỏ sên cho đậu xanh sền sệt lai ok
    Cách bảo quản ngăn mát dùng 3 hôm hoặc bỏ vào khay đá cấp đông từng viên khi khách hàng kêu ta lấy ra 1viên cho vào ly
    Cách pha:
    B1 cho 50 ml đậu xanh dùng thìa quét quanh thành ly t
    CÁCH LÀM NƯỚC RAU MÁ TỪ CƠ BẢN ĐẾN NÂNG CAO Và cách giúp nước rau má giữ được màu xanh đẹp mắt,không bị thâm 1. NƯỚC RAU MÁ TRUYỀN THỐNG Nguyên liệu: Rau má :300gr Nước lọc : 2lit(tùy vào khách khu vực muốn uống vừa hay đặc mọi người điều chỉnh lại giúp em tỉ lệ nước xuống 1lit hoặc 1,5lit nhé) Đá:500gr Xíu muối tinh Cách làm: Rau má sau khi mua về,nhặt bỏ lá xấu,cọng già,rửa sạch và ngậm cùng nước muối pha loãng. Vớt ra để ráo,có thể thái nhỏ hoặc để nguyên chia nhiều lần xay cùng nước lọc(nếu thái nhỏ sẽ tốt hơn cho quá trình xay,không bị tắc hay mắc nghẹn lưỡi cối trong quá trình xay) -trong mỗi lần xay thêm 1 xíu muối tinh và vài viên đá xay cùng -sau khi xay xong dùng túi lọc để loại bỏ bã và thu nước cốt không bị cặn. -và rót nhanh nước cốt rau má vào âu đựng đá (muối tinh có tác dụng tăng vị đậm ĐÀ cho tất cả các loại đồ uống,đá giúp giữ cho nước rau má luôn có màu xanh tươi đẹp mắt,loại bỏ quá trình thâm của nước khi để lâu) -bảo quản ngăn mát được 2 ngày nước vẫn xanh,không thâm.nhưng vị tươi sẽ giảm. Cách pha: -Có thể uống trực tiếp không cần thêm đường -Thêm đường, đá tuỳ khẩu vị 2.RAU MÁ ĐẬU XANH CỐT DỪA Cách 1: Hướng dẫn nấu sữa dừa 300 ml sữa đặc + 300 ml nước dừa tươi + 300 ml nước cốt dừa thái lan ( có thể xay cùi dừa tươi làm nước cốt dừa) + 1 g bột năng đánh tan hỗn hợp rồi cho vào nồi đun sôi là ok (_chú ý lửa nhỏ) nguội bảo quản tủ lạnh Hướng dẫn nấu đậu xanh B1; 350 g đậu xanh ngân nước 4/5 tiếng rửa sạch B2: cho vào nồi hấp chín B3 : cho đậu vào cối xay + 200 ml nước + 200 g đường xay nhuyễn B4 : cho len bếp lửa nhỏ sên cho đậu xanh sền sệt lai ok Cách bảo quản ngăn mát dùng 3 hôm hoặc bỏ vào khay đá cấp đông từng viên khi khách hàng kêu ta lấy ra 1viên cho vào ly Cách pha: B1 cho 50 ml đậu xanh dùng thìa quét quanh thành ly t
    Like
    Love
    Wow
    3
    · 0 Comments ·0 Shares ·48K Views ·0 Reviews
  • Heavenly Blueberry Smoothie

    Luscious Wild Blueberry Cloud

    Ingredients:

    1 cup fresh or frozen blueberries

    1 frozen banana

    3/4 cup vanilla Greek yogurt

    1/2 cup unsweetened almond milk (or milk of choice)

    1 tablespoon chia seeds

    1/2 teaspoon cinnamon

    1 teaspoon maple syrup or honey (optional)

    4–5 ice cubes

    Directions:

    Add blueberries, banana, yogurt, almond milk, chia seeds, cinnamon, sweetener (if using), and ice cubes to a high-powered blender.

    Blend on high until completely smooth and creamy.

    Pour into a chilled glass and serve immediately.

    Optional: Garnish with a few extra blueberries or a sprinkle of cinnamon on top.

    Prep Time: 5 minutes | Cooking Time: 0 minutes | Total Time: 5 minutes

    Kcal: 220 kcal | Servings: 1 serving

    #blueberrysmoothie #summerdrinks #healthyrecipes #antioxidants #cleaneating #smoothielove #fruitblends #superfoodsmoothie #energydrink #quickandhealthy #smoothiebowl #naturallysweet #refreshingdrinks #blenderrecipes #fitfuel #nourishingfoods #blueberriesfordays #smoothiemagic #easybreakfastideas #glutenfree

    Say hello to your new favorite smoothie: the Heavenly Blueberry Smoothie! Packed with antioxidants and naturally sweet – it’s as delicious as it is beautiful
    Heavenly Blueberry Smoothie Luscious Wild Blueberry Cloud Ingredients: 1 cup fresh or frozen blueberries 1 frozen banana 3/4 cup vanilla Greek yogurt 1/2 cup unsweetened almond milk (or milk of choice) 1 tablespoon chia seeds 1/2 teaspoon cinnamon 1 teaspoon maple syrup or honey (optional) 4–5 ice cubes Directions: Add blueberries, banana, yogurt, almond milk, chia seeds, cinnamon, sweetener (if using), and ice cubes to a high-powered blender. Blend on high until completely smooth and creamy. Pour into a chilled glass and serve immediately. Optional: Garnish with a few extra blueberries or a sprinkle of cinnamon on top. Prep Time: 5 minutes | Cooking Time: 0 minutes | Total Time: 5 minutes Kcal: 220 kcal | Servings: 1 serving #blueberrysmoothie #summerdrinks #healthyrecipes #antioxidants #cleaneating #smoothielove #fruitblends #superfoodsmoothie #energydrink #quickandhealthy #smoothiebowl #naturallysweet #refreshingdrinks #blenderrecipes #fitfuel #nourishingfoods #blueberriesfordays #smoothiemagic #easybreakfastideas #glutenfree Say hello to your new favorite smoothie: the Heavenly Blueberry Smoothie! Packed with antioxidants and naturally sweet – it’s as delicious as it is beautiful
    Like
    Love
    Wow
    3
    · 0 Comments ·0 Shares ·52K Views ·0 Reviews
  • Cách làm rau cau flan chessse - nguyên liệu

    5 g Bột rau câu dẻo
    10 g Bột rau câu giòn
    4 Miếng phô mai con bò cười
    200 ml Sữa tươi
    100 g Sữa đặc
    5 Quả trứng gà
    200 g Đường cát
    Vani
    Café đen
    Hướng dẫn cách làm
    1
    Tách 5 lòng đỏ trứng cho vào tô. Ở một cái nồi cho vào đó sữa tươi, phô mai, sữa đặc và một ít vani, khuấy đều rồi đun
    Hình bước làm 1 của món Rau câu flan cheese cà phê
    2
    Trộn đều 10g bột rau câu giòn và 5g bột rau câu dẻo, hòa tan với 1.5L nước và ngâm khoảng 1h. Sau đó nấu sôi hỗn hợp trong 5 phút, thêm 200g đường cát, nấu tiếp cho tan đường rồi tắt bếp.
    3
    Chia rau câu thành 2 phần, 1 phần hòa tan với hỗn hợp trứng ở bước 1, phần còn lại cho café đen vào, khuấy cho đều.
    4
    Rót lớp rau câu café vào khuôn dày khoảng 0.5cm, đợi se lớp mặt thì nhẹ nhàng rót thêm rau câu flan vào, lần lượt xen kẽ lớp rau câu café và lớp rau câu flan cho đến hết. Đợi rau câu đông hoàn toàn thì cho vào tủ lạnh tầm 2h và thưởng thức.
    Cách làm rau cau flan chessse - nguyên liệu 5 g Bột rau câu dẻo 10 g Bột rau câu giòn 4 Miếng phô mai con bò cười 200 ml Sữa tươi 100 g Sữa đặc 5 Quả trứng gà 200 g Đường cát Vani Café đen Hướng dẫn cách làm 1 Tách 5 lòng đỏ trứng cho vào tô. Ở một cái nồi cho vào đó sữa tươi, phô mai, sữa đặc và một ít vani, khuấy đều rồi đun Hình bước làm 1 của món Rau câu flan cheese cà phê 2 Trộn đều 10g bột rau câu giòn và 5g bột rau câu dẻo, hòa tan với 1.5L nước và ngâm khoảng 1h. Sau đó nấu sôi hỗn hợp trong 5 phút, thêm 200g đường cát, nấu tiếp cho tan đường rồi tắt bếp. 3 Chia rau câu thành 2 phần, 1 phần hòa tan với hỗn hợp trứng ở bước 1, phần còn lại cho café đen vào, khuấy cho đều. 4 Rót lớp rau câu café vào khuôn dày khoảng 0.5cm, đợi se lớp mặt thì nhẹ nhàng rót thêm rau câu flan vào, lần lượt xen kẽ lớp rau câu café và lớp rau câu flan cho đến hết. Đợi rau câu đông hoàn toàn thì cho vào tủ lạnh tầm 2h và thưởng thức.
    Like
    Love
    Wow
    3
    · 0 Comments ·0 Shares ·47K Views ·0 Reviews
More Results