Đối với hầu hết chúng ta, chìa khóa để bổ sung máu là duy trì chế độ ăn uống cân bằng và đảm bảo bổ sung đủ các chất dinh dưỡng như sắt và vitamin C.
Sắt là một trong những thành phần chính của hồng cầu, do đó, thực phẩm giàu sắt như thịt nạc, cá, đậu và rau lá xanh chắc chắn là lựa chọn hàng đầu để bổ sung máu. Vitamin C giúp hấp thụ sắt, do đó, các...
Language
English
VN
French
Spanish
Portuguese
Deutsch
Turkish
Dutch
Italiano
Russian
Romaian
Portuguese (Brazil)
Greek