Nhiều người không biết rằng, mỗi buổi sáng, cơ thể đang trải qua “cuộc chiến thầm lặng” với chứng nhồi máu não. Những bất thường nhỏ bị bỏ qua có thể là tín hiệu nguy hiểm của nhồi máu não sắp xảy ra. Một khi bị bỏ lỡ, hậu quả sẽ rất thảm khốc.

Tại sao nhồi máu não luôn xảy ra vào sáng sớm?

Cơ thể con người giống như một chiếc đồng hồ chính xác, hoạt động theo một nhịp điệu cụ thể. Từ 4 giờ sáng đến 9 giờ sáng là thời kỳ "đỉnh nhỏ" của huyết áp, các mạch máu giống như những sợi dây chun bị kéo căng, chịu áp lực lớn hơn. Khi bạn vẫn còn ngủ, lưu lượng máu của bạn sẽ chậm lại một cách tự nhiên và trở nên giống như xi-rô dính, dễ đông lại thành cục máu đông trong các mạch máu hẹp.

Khi bạn thức dậy vào buổi sáng, cơ thể bạn thường ở trong tình trạng "mất nước nhẹ". Hãy tưởng tượng một lòng sông khô cạn; máu trở nên đặc hơn và khó lưu thông hơn. Lúc này, bất kỳ cục máu đông nhỏ nào cũng có thể trở thành "thủ phạm" làm tắc nghẽn mạch máu và gây ra nhồi máu não. Nhiều bệnh nhân đột nhiên bị "tấn công" bởi nhồi máu não trong thời gian này hoặc khi họ vừa đứng dậy và di chuyển xung quanh.

Những triệu chứng buổi sáng này là "cảnh báo nguy hiểm" của nhồi máu não:

Các triệu chứng ban đầu của nhồi máu não thường giống như những tín hiệu ẩn trong sương mù và dễ bị nhầm lẫn với cảm giác khó chịu thông thường. Hãy cẩn thận nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào sau đây:

Nửa thân thể “đình công”: sau khi đứng dậy, tôi phát hiện nửa thân mình mất kiểm soát, tay chân tê liệt không khỏi, giống như bị một sức mạnh vô hình kiềm chế. Đừng nghĩ rằng vấn đề nằm ở tư thế ngủ của bạn. Đây có thể là dấu hiệu của tình trạng cung cấp máu bất thường lên não và suy giảm chức năng thần kinh.

Lưỡi bị "trói": lời nói trở nên líu lưỡi và lưỡi cứng lại như thể bị dính keo. Nếu bạn không thể nói rõ ràng những từ đơn giản hoặc thậm chí nói câu không mạch lạc, điều đó có nghĩa là trung tâm ngôn ngữ trong não bạn có thể đã "báo động".

"Mù tạm thời" một mắt: một mắt đột nhiên bị mờ hoặc thậm chí mất thị lực tạm thời, sau đó trở lại bình thường sau vài phút. Hiện tượng "đột quỵ nhỏ" này, giống như "sự mất điện tạm thời" trong các mạch máu não, là một cảnh báo quan trọng về cơn nhồi máu não sắp xảy ra.

Chóng mặt và cảm giác như đang đi trên vải cotton: Khi đứng dậy, bạn cảm thấy chóng mặt và chân mềm nhũn, yếu ớt như đang đi trên vải cotton, không thể đứng vững. Đây không phải là kết quả của việc lú lẫn khi ngủ mà là tín hiệu báo động do hệ thống cân bằng gửi đi do lượng máu cung cấp lên não không đủ.

Đau đầu dữ dội kèm theo nôn mửa: Đau đầu dữ dội đột ngột vào sáng sớm, như bị vật nặng đập vào, kèm theo buồn nôn và nôn mửa. Tình trạng này cực kỳ nguy hiểm và có thể gây vỡ mạch máu não và chảy máu, do đó phải tìm kiếm sự chăm sóc y tế ngay lập tức.

“Chạy đua” chống nhồi máu não và chớp thời cơ vàng để điều trị

Việc điều trị nhồi máu não có thể được mô tả như một "cuộc chiến chống lại thời gian". Thời điểm vàng để điều trị tiêu sợi huyết là 4,5 giờ sau khi phát bệnh. Giống như dập tắt đám cháy, bạn hành động càng sớm thì tổn thương ở mô não càng ít và hy vọng phục hồi của bệnh nhân càng cao. Tuy nhiên, có quá nhiều người bỏ qua các triệu chứng ban đầu và bỏ lỡ thời điểm điều trị tốt nhất, cuối cùng phải chịu những di chứng nghiêm trọng như liệt và mất ngôn ngữ.

Hãy làm những điều này mỗi ngày để "bảo đảm" cho mạch máu não của bạn:

Chìa khóa để ngăn ngừa nhồi máu não nằm ở những chi tiết nhỏ trong cuộc sống hàng ngày:

Một cốc nước trước khi đi ngủ: Uống nửa cốc nước ấm trước khi đi ngủ giống như bạn đang “làm loãng” máu, có thể làm giảm độ nhớt một cách hiệu quả. Nhưng đừng uống quá nhiều, kẻo phải thức dậy nhiều lần vào ban đêm và ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Thức dậy từ từ: Khi chuông báo thức reo, đừng vội vã "nhảy" ra khỏi giường. Đầu tiên, hãy duỗi chân tay trên giường và đi lại trong vài phút, sau đó từ từ ngồi dậy và ra khỏi giường để huyết áp có thời gian ổn định.

Kiểm soát “ba yếu tố nguy cơ”: huyết áp cao, đường huyết cao và lipid máu cao là “đồng phạm” gây nhồi máu não. Khám sức khỏe định kỳ và uống thuốc theo chỉ định của bác sĩ cũng giống như lắp một "van an toàn" vào cơ thể bạn để ngăn tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Tập thể dục vừa phải: Tập các bài tập cường độ thấp như đi bộ và Thái Cực Quyền hàng ngày để thúc đẩy lưu thông máu. Nhưng đừng gắng sức quá mức, đặc biệt là người lớn tuổi, vì việc tập thể dục quá sức có thể "phản tác dụng".

Ăn chế độ nhẹ: ăn ít thực phẩm nhiều muối và nhiều chất béo, ăn nhiều trái cây, rau tươi và ngũ cốc nguyên hạt. Chế độ ăn nhẹ giống như “làm sạch và duy trì” mạch máu, giúp giảm nguy cơ hình thành mảng bám.

Tia nắng đầu tiên mỗi buổi sáng chính là khởi đầu cho sức khỏe. Khi cơ thể bạn có những dấu hiệu bất thường, đừng dễ dàng bỏ qua. Nếu chú ý, bạn có thể tránh được "cú đánh chí mạng" là nhồi máu não. Bạn hoặc người nào đó xung quanh bạn có từng trải qua tình trạng thức giấc bất thường vào buổi sáng không? Hãy thoải mái chia sẻ mẹo phòng ngừa của bạn trong phần bình luận nhé!