Trẻ dễ trầm cảm thường có 5 'câu cửa miệng' này, hy vọng bạn chưa từng nghe!
Trước đây, khi nghe đến trầm cảm, nhiều người nghĩ rằng rất xa vời. Nhưng vài năm nay, ngày càng nhiều trẻ em rơi vào tình trạng này. Trẻ chưa trưởng thành nhưng tinh thần đã kiệt quệ, đây thực sự là một bi kịch.
Đằng sau trầm cảm là những đứa trẻ vô tội bị trói buộc bởi những lo âu hàng ngày. Một chuyên gia tâm lý trẻ em chia sẻ rằng, nhiều trẻ thường xuyên nói 5 câu sau đây rất dễ bị trầm cảm.
1. "Mệt quá/Chán quá/Mỏi quá" (Cảm giác bất lực, có trẻ dễ cáu gắt, có trẻ kiệt sức)
2. "Chẳng có gì vui" (Không hứng thú với bất cứ điều gì)
3. "Con không muốn ăn/Không đói" (Chán ăn thường xuyên có thể là dấu hiệu cảnh báo)
4. "Con vô dụng/Hết chỗ nói" (Thiếu tự tin, thất vọng về bản thân, dễ rơi vào trạng thái bất lực học được)
5. "Con không ngủ được/Hay gặp ác mộng" (Mất ngủ thường xuyên do áp lực tâm lý, ảnh hưởng nghiêm trọng đến học tập)
Cảm xúc tiêu cực âm thầm tích tụ ở trẻ em có thể dẫn đến trầm cảm (Ảnh minh họa)
Những cảm xúc tiêu cực này vô hình nhưng bám lấy trẻ, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, thậm chí có thể "đè bẹp" trẻ bất cứ lúc nào.
Tiến sĩ tâm lý học Brigitte Walker - Mỹ cho rằng, phần lớn cảm xúc tiêu cực của trẻ đều liên quan đến lo lắng. Có thể biểu hiện qua nhiều cách như ức chế, trốn tránh, nhút nhát, nổi loạn, bi quan, thiếu tự tin, tức giận…
Nếu lo âu mãn tính sẽ không tự biến mất theo thời gian mà ẩn náu, dịch chuyển và tái phát. Nếu cha mẹ bỏ mặc, trẻ có thể rơi vào trạng thái mệt mỏi, chán nản, thậm chí tuyệt vọng với cuộc sống. Vì vậy, bên cạnh việc học, cha mẹ cần quan tâm đặc biệt đến đời sống tinh thần của con.
Cách giúp con vượt qua lo âu
Biến nỗi sợ thành nhân vật
Với trẻ nhỏ, hãy biến lo lắng thành một "con vật" tưởng tượng. Ví dụ: "Con sâu sợ hãi" đang ngăn con kết bạn. Hãy đuổi nó đi bằng cách mạnh dạn chào hỏi!".
Trò chuyện thông minh
Với trẻ lớn hơn, áp dụng 3 bước:
- Ghi lại nỗi lo: Cho con viết/ vẽ ra điều làm con sợ
- Đặt câu hỏi gợi mở: "Con sợ thi trượt, nhưng mấy lần thi gần đây con có trượt không?"
- Rút ra bài học: "Không ai biết trước tương lai, con cứ cố gắng hết sức là được"
Kategorien
Mehr lesen
Crunchy Panko Fish Sticks with Tartar Style White Sauce Ingredients:- 1 lb white fish fillets, cut into strips- 1 cup panko breadcrumbs- 2 eggs, beaten- 1 tsp garlic powder- 1 tsp paprika- Salt and pepper to taste- Oil for fryingFor Tartar Style White Sauce:- 1/2 cup mayonnaise- 2 tbsp sweet relish- 1 tbsp lemon juice- 1 tsp Dijon mustard- Salt and pepper to tasteDirections:Step 1: Prepare...
Diva Hồng Nhung là một trong những tượng đài của làng nhạc Việt Nam, ghi dấu với chất giọng trong trẻo, đầy kỹ thuật và giàu cảm xúc. Cô là người thể hiện thành công loạt ca khúc kinh điển của các nhạc sĩ Trịnh Công Sơn, Dương Thụ, Bảo Chấn,... và luôn được công chúng yêu mến bởi hình ảnh nghệ sĩ chỉn chu, văn minh và sâu sắc. Những năm gần đây, Hồng...
NSND Mỹ Uyên sinh năm 1975 tại Tây Ninh trong gia đình không có truyền thống nghệ thuật. Thế nhưng, Mỹ Uyên lại sớm bộc lộ năng khiếu. Cô được gia đình cho sinh hoạt ở Nhà văn hóa tỉnh, theo các đoàn ca múa phục vụ bà con khắp nơi. Năm 1990, khi mới 15 tuổi, Mỹ Uyên giành giải trong một cuộc thi thời trang do báo Phụ nữ TPHCM tổ chức. Cô còn lọt top 15...
Sổ đỏ mẫu mới không giới hạn về số lượng người đứng tên Từ ngày 1/8/2024, Luật Đất đai 2024 chính thức có hiệu lực. Theo Luật hiện hành, sổ đỏ mẫu mới sẽ có tên gọi là Giấy chứng nhận quyền sử dụng đất, quyền sở hữu tài sản gắn liền với đất. Mẫu sổ mới này chính thức được áp dụng kể từ ngày 1/1/2025. Theo Khoản 2 Điều 135 Luật Đất đai số 31/2024/QH15...
Theo Đồ án được phê duyệt, đến năm 2060, TP. HCM là thành phố toàn cầu, có trình độ phát triển ngang tầm các đô thị lớn trên thế giới; là trung tâm kinh tế, tài chính, dịch vụ của châu Á, có vai trò là cực tăng trưởng, động lực thúc đẩy phát triển vùng phía nam và cả nước; là khu vực có mức sống và chất lượng cuộc sống cao; kinh tế, văn hóa phát triển...
