Mediterranean Lentil Bowls with Roasted Vegetables 

0
26KB

🥗 Mediterranean Lentil Bowls with Roasted Vegetables 🌱

Ingredients:

For the Lentils:

1 cup dried green lentils, rinsed
2 cups vegetable broth
1/2 teaspoon cumin
1/4 teaspoon turmeric
Salt and pepper to taste
For the Vegetables:

1 large sweet potato, peeled and cubed
1 zucchini, sliced
1 red onion, cut into wedges
1 tablespoon olive oil
1 teaspoon garlic powder
1/2 teaspoon onion powder
Salt and pepper to taste
For the Tahini Sauce:

1/4 cup tahini
2 tablespoons lemon juice
1 tablespoon olive oil
1 clove garlic, minced
1/4 teaspoon salt
1/8 teaspoon black pepper
Instructions:

Cook the Lentils:
In a medium saucepan, combine the rinsed lentils, vegetable broth, cumin, turmeric, salt, and pepper. Bring to a boil, then reduce heat to low, cover, and simmer for about 20-25 minutes, or until the lentils are tender. Drain any excess liquid if necessary.
Roast the Vegetables:
Preheat your oven to 400°F (200°C).
On a baking sheet, toss the cubed sweet potato, sliced zucchini, and red onion wedges with olive oil, garlic powder, onion powder, salt, and pepper. Spread them out in a single layer.
Roast in the preheated oven for about 25-30 minutes, or until the vegetables are tender and slightly caramelized, stirring halfway through.
Make the Tahini Sauce:
In a small bowl, whisk together tahini, lemon juice, olive oil, minced garlic, salt, and black pepper until smooth. If the sauce is too thick, you can add a little water to reach your desired consistency.
Assemble the Bowls:
In serving bowls, start with a base of cooked lentils. Top with roasted vegetables and drizzle with tahini sauce.
Serve:
Enjoy your nutritious and flavorful Mediterranean Lentil Bowls with Roasted Vegetables! 

Suche
Kategorien
Mehr lesen
Tech
A Digital Underground Is Using the Flipper Zero to Break Into Cars
Its creators call it a “multi-tool” device. For...
Von vicmubest 2025-08-21 20:30:04 0 9KB
Xã Hội
Người có ví điện tử MoMo, ZaloPay, ShopeePay,... chú ý thay đổi lớn về chuyển khoản, rút tiền từ ngày 1/7
Một số quy định tại Thông tư 40/2024/TT-NHNN liên quan đến dịch vụ ví điện tử sẽ chính thức có...
Von mathewnguyen 2025-06-12 05:28:06 0 9KB
CỘNG ĐỒNG
Chỉ cần trình diễn vài bức ảnh ở bếp, Pi Tiên đã thu hút hàng triệu lượt xem.
Trong làng nữ game thủ và streamer Việt, cô nàng Pi Tiên là gương mặt hiếm hoi vừa...
Von InevitableCell1227 2025-07-08 08:38:15 0 9KB
News
Những con giáp nào cần thận trọng Ngày 27/6, tức thứ sáu ngày 3 tháng 6 âm lịch?
Đầu tiên là Dậu Gà trống là vàng trong ngũ hành, tinh...
Von AP0LL01978 2025-06-26 14:51:06 0 10KB
Sports
Tránh cắt tóc một cách tuỳ tiện. Nếu bạn muốn trông xinh đẹp, hãy chọn kiểu tóc ngắn nhiều lớp năng động, vừa thời trang vừa có chiều sâu.
Trong số nhiều kiểu tóc để lựa chọn, tóc ngắn được các...
Von Minefreakster 2025-06-30 03:46:24 0 18KB