Caribbean Jerk Steak Bowl with Mango Cream Sauce 

0
24K

Caribbean Jerk Steak Bowl with Mango Cream Sauce 🥭

Ingredients:
- 1 lb flank steak
- 2 tbsp Caribbean jerk seasoning
- 2 cups cooked white rice
- 1 red bell pepper, sliced
- 1 yellow bell pepper, sliced
- 1/2 red onion, sliced
- 1 ripe mango, diced
- 1/2 cup sour cream
- 1 lime, juiced
- Salt and pepper to taste
- Fresh cilantro for garnish
- Cooking oil

Directions:

Step 1: Marinate the Steak
Season the flank steak with Caribbean jerk seasoning, ensuring it's evenly coated. Let it marinate for at least 30 minutes.

Step 2: Grill the Steak
Heat a grill or grill pan over medium-high heat. Grill the steak for about 4-5 minutes per side for medium-rare, or until desired doneness. Rest for 5 minutes before slicing.

Step 3: Make Mango Cream Sauce
In a blender, combine diced mango, sour cream, lime juice, salt, and pepper. Blend until smooth to make a creamy sauce.

Step 4: Sauté Vegetables
In a pan, heat some oil over medium heat. Sauté sliced bell peppers and red onion until tender-crisp, about 5-7 minutes. Season with salt and pepper.

Step 5: Assemble the Bowl
Divide rice among bowls, top with sliced steak, sautéed vegetables, and drizzle with mango cream sauce. Garnish with fresh cilantro.

Prep Time: 15 mins | Cooking Time: 15 mins | Total Time: 30 mins | Servings: 4 

Cerca
Categorie
Leggi tutto
News
'Thành phố trong thành phố' đầu tiên của Việt Nam sẽ bị 'xóa tên' khỏi bản đồ hành chính sau ngày 30/6
Ngày 12/6 vừa qua, với 461/465 đại biểu Quốc hội tham...
By salma_gleason_Xj5g 2025-06-14 07:23:06 0 10K
News
Có phải đóng BHXH 165.000 đồng/tháng, sẽ nhận được lương hưu 1,4 triệu đồng?
Đây là giải đáp cho thắc mắc của nhiều người lao động...
By okon_mac_20b0 2025-08-16 05:06:18 0 8K
News
Cây gỗ quý 2.000 năm tuổi ghi danh Sách đỏ Việt Nam, nằm trong lòng Khu dự trữ sinh quyển thế giới lớn nhất Đông Nam Á
Tại thượng nguồn Khe Bu, thuộc Vườn quốc gia Pù Mát...
By Wonderfulhumanss 2025-06-15 02:08:09 0 10K
Food
Mushroom Swiss Burger
Alright, let's get cooking! As a professional chef, I've perfected this Mushroom Swiss Burger,...
By stoltenberg_juana_XJHB 2025-07-15 02:48:08 0 7K
CỘNG ĐỒNG
Không còn bị nghi chỉnh ảnh, nữ streamer lại bị đồn phẫu thuật thẩm mỹ.
Trang Bít Tết - cái tên chưa bao giờ hết hot dù đã có thời gian ở ẩn khá lâu và chỉ...
By Julzzzesss 2025-06-29 07:27:16 0 10K