Caribbean Jerk Steak Bowl with Mango Cream Sauce 

0
24K

Caribbean Jerk Steak Bowl with Mango Cream Sauce 🥭

Ingredients:
- 1 lb flank steak
- 2 tbsp Caribbean jerk seasoning
- 2 cups cooked white rice
- 1 red bell pepper, sliced
- 1 yellow bell pepper, sliced
- 1/2 red onion, sliced
- 1 ripe mango, diced
- 1/2 cup sour cream
- 1 lime, juiced
- Salt and pepper to taste
- Fresh cilantro for garnish
- Cooking oil

Directions:

Step 1: Marinate the Steak
Season the flank steak with Caribbean jerk seasoning, ensuring it's evenly coated. Let it marinate for at least 30 minutes.

Step 2: Grill the Steak
Heat a grill or grill pan over medium-high heat. Grill the steak for about 4-5 minutes per side for medium-rare, or until desired doneness. Rest for 5 minutes before slicing.

Step 3: Make Mango Cream Sauce
In a blender, combine diced mango, sour cream, lime juice, salt, and pepper. Blend until smooth to make a creamy sauce.

Step 4: Sauté Vegetables
In a pan, heat some oil over medium heat. Sauté sliced bell peppers and red onion until tender-crisp, about 5-7 minutes. Season with salt and pepper.

Step 5: Assemble the Bowl
Divide rice among bowls, top with sliced steak, sautéed vegetables, and drizzle with mango cream sauce. Garnish with fresh cilantro.

Prep Time: 15 mins | Cooking Time: 15 mins | Total Time: 30 mins | Servings: 4 

Pesquisar
Categorias
Leia Mais
News
Bỏ hàng trăm triệu mua bảo hiểm nhân thọ, người mua sẽ nhận về bao nhiêu tiền sau 25 năm?
Với mức phí dao động từ vài triệu đến vài chục triệu...
Por ThatNavyBitch 2025-06-15 12:43:06 0 10K
Xã Hội
Thi tốt nghiệp THPT tại các địa phương sáp nhập như thế nào?
Thi tốt nghiệp THPT tại các địa phương sáp nhập như thế nào?
Por ParkingDay296 2025-06-18 05:54:06 0 10K
Food
 Blackened Cajun Chicken Alfredo 
 Blackened Cajun Chicken Alfredo Ingredients:For the Pasta:1 lb. Mafaldine noodles (or...
Por cehrui 2024-10-07 14:48:24 0 25K
CỘNG ĐỒNG
Cô giáo tiểu học xinh đẹp thu hút sự chú ý của dân mạng với cách ứng xử tinh tế trong tình huống nhạy cảm.
Được biết, cô giáo đang thu hút lượt xem lớn có tài khoản TikTok là Đỗ Thu Thủy (Cô...
Por HannahLawless 2025-06-21 03:55:26 0 9K
Science
A 'Flesh-Eating' Germ Is on the Rise This Summer
A bacterial infection that can cause “flesh-eating”...
Por MoonviteBhaby 2025-08-05 20:24:02 0 9K