Caribbean Jerk Steak Bowl with Mango Cream Sauce 

0
24K

Caribbean Jerk Steak Bowl with Mango Cream Sauce 🥭

Ingredients:
- 1 lb flank steak
- 2 tbsp Caribbean jerk seasoning
- 2 cups cooked white rice
- 1 red bell pepper, sliced
- 1 yellow bell pepper, sliced
- 1/2 red onion, sliced
- 1 ripe mango, diced
- 1/2 cup sour cream
- 1 lime, juiced
- Salt and pepper to taste
- Fresh cilantro for garnish
- Cooking oil

Directions:

Step 1: Marinate the Steak
Season the flank steak with Caribbean jerk seasoning, ensuring it's evenly coated. Let it marinate for at least 30 minutes.

Step 2: Grill the Steak
Heat a grill or grill pan over medium-high heat. Grill the steak for about 4-5 minutes per side for medium-rare, or until desired doneness. Rest for 5 minutes before slicing.

Step 3: Make Mango Cream Sauce
In a blender, combine diced mango, sour cream, lime juice, salt, and pepper. Blend until smooth to make a creamy sauce.

Step 4: Sauté Vegetables
In a pan, heat some oil over medium heat. Sauté sliced bell peppers and red onion until tender-crisp, about 5-7 minutes. Season with salt and pepper.

Step 5: Assemble the Bowl
Divide rice among bowls, top with sliced steak, sautéed vegetables, and drizzle with mango cream sauce. Garnish with fresh cilantro.

Prep Time: 15 mins | Cooking Time: 15 mins | Total Time: 30 mins | Servings: 4 

Căutare
Categorii
Citeste mai mult
News
Bộ GD&ĐT đề xuất chính sách hỗ trợ mới cho trẻ 3-5 tuổi
Theo Cổng TTĐT Bộ Tư pháp, Bộ Tư pháp đang xem xét...
By LopsidedAd5822 2025-08-11 09:59:07 0 8K
Tech
Google's Veo 3 AI Disarray Has Taken a Giant Leap Forward
Just when I thought I met my slop quota for the...
By keven_cremin_kANo 2025-06-13 18:31:03 0 12K
News
Tuổi Tuất nhiều cơ hội phát triển, Thìn công việc gặp trắc trở
Tử vi 12 con giáp ngày 12/7/2025 của tuổi Tý Hung...
By WinterSolstice25 2025-07-11 15:35:04 0 9K
CỘNG ĐỒNG
Hậu "độ dáng", Xuân Ca chăm chỉ "flex" vóc dáng với gu thời trang táo bạo, MXH liên tục tăng nhiệt
Hậu hành trình lột xác về hình thể, cô nàng không ngần ngại khoe thành quả miệt mài...
By babytayebae 2025-07-23 08:51:11 0 10K
News
Kể từ bây giờ, bán nhà đất sẽ phải tính thuế VAT theo quy định mới nhất
Từ ngày 1/7/2025, Nghị định 181/2025/NĐ-CP của Chính...
By SaintKnowitall 2025-07-08 02:07:05 0 9K