Eggplant & Lentil Apricot Curry

0
22كيلو بايت

Ingredients:

For the Roasted Eggplant:
2 medium eggplants
1 tsp (5 mL) olive oil
1 tsp (6 g) salt
For the Curry:
1 cup (200 g) uncooked basmati rice
2 tsp (10 mL) vegetable oil
1 medium onion, diced
3 garlic cloves, minced
2 tsp (4 g) ground cumin
2 tsp (4 g) ground coriander
1 tsp (3 g) ground cinnamon
1 bell pepper, diced
1⅔ cups (400 g) canned diced tomatoes
1 cup (180 g) cooked brown lentils
¼ cup (32 g) dried apricots, diced
½ tsp salt
¼ tsp ground black pepper
For Toppings:
¾ cup (180 mL) unsweetened coconut yogurt
5 fresh mint leaves, thinly sliced
½ lemon, cut into wedges
Instructions:

Roast the Eggplant:
Preheat your oven to 400°F (200°C). Cut the eggplants into cubes and place them on a baking sheet. Drizzle with olive oil and sprinkle with salt. Toss to coat evenly.
Roast in the preheated oven for about 25-30 minutes, or until the eggplant is tender and golden brown. Stir halfway through for even cooking.
Cook the Rice:
While the eggplant is roasting, rinse the basmati rice under cold water until the water runs clear. Cook the rice according to package instructions. Set aside when done.
Prepare the Curry:
In a large pot, heat the vegetable oil over medium heat. Add the diced onion and sauté for about 5 minutes until softened.
Add the minced garlic, ground cumin, ground coriander, and ground cinnamon. Cook for another minute until fragrant.
Stir in the diced bell pepper and cook for an additional 3-4 minutes until softened.
Add the canned diced tomatoes, cooked brown lentils, diced dried apricots, salt, and black pepper. Stir to combine and let simmer for about 10 minutes, allowing the flavors to meld.
Combine:
Once the eggplant is roasted, gently fold it into the curry mixture. Stir to combine and heat through.
Serve:
Serve the curry over a bed of basmati rice. Top with a dollop of unsweetened coconut yogurt, sliced mint leaves, and lemon wedges on the side. 

البحث
الأقسام
إقرأ المزيد
Food
 Asian Pickled Cucumbers 
 Asian Pickled Cucumbers Ingredients:2 English cucumbers, thinly sliced1 shallot,...
بواسطة Google 2025-02-11 16:23:17 0 19كيلو بايت
News
Người đi ô tô, xe máy đang chủ quan với hành vi này, nếu bị phát hiện sẽ thu hồi GPLX ngay lập tức, 1 năm sau mới được thi lại
Vì chủ quan mà không ít người dễ dãi cho bạn bè, người...
بواسطة lillyblakeee 2025-06-16 10:13:05 0 11كيلو بايت
News
Hà Nội công bố quy hoạch khu vực có nhà hát Ngọc trai 10.000 tỉ đồng sát hồ Tây
Ngày 29/7, UBND P.Tây Hồ (Hà Nội) phối hợp với Viện...
بواسطة ProfessionalGarfield 2025-07-31 07:41:07 0 9كيلو بايت
News
Nên cho con học IELTS từ tuổi nào? Thầy giáo nổi tiếng chia sẻ chi tiết, nhấn mạnh độ tuổi cần tránh
Tuổi nào nên cho con học tiếng Anh? Học tiếng Anh từ...
بواسطة NecessaryStep2868 2025-07-16 15:10:03 0 9كيلو بايت
Sports
8 thực phẩm giúp bạn gầy nhanh chóng, hỗ trợ giảm cân hiệu quả, và số 1 cực kỳ tiết kiệm.
Những món ăn giúp giảm mỡ hiệu quả: Đậu phụ đông...
بواسطة kimngyn 2025-06-15 10:13:15 0 9كيلو بايت