Mediterranean Steak Bowl 

0
23K

🥗 Mediterranean Steak Bowl 🥩🍅

Elevate your dinner with this vibrant and flavorful Mediterranean Steak Bowl! Perfect for a healthy meal that’s packed with fresh ingredients. Here’s how to make it:

Ingredients:

For the Bowls:

1 lb. flank steak (or substitute with NY strip or sirloin steak)
1 pint (10 ounces) grape or cherry tomatoes
½ medium red onion, peeled and cut into 1-inch pieces
1 head romaine lettuce, chopped (~10-12 cups)
1 large cucumber, chopped
⅓ cup pitted kalamata olives, sliced
1 cup garlic hummus (or store-bought hummus of choice)
½ cup crumbled feta cheese
Skewers for veggies
2 tsp. oil of choice (such as avocado oil or olive oil)
Lemon wedges and/or torn fresh mint leaves for garnish (optional)
For the Herbed-Yogurt Dressing:

1 cup plain yogurt
1 Tbsp. olive oil or avocado oil
Juice of ½ lemon
1 large clove garlic, finely minced
½ tsp. dried oregano
½ tsp. dried dill
½ tsp. salt
2 tsp. chopped fresh mint (or ½ tsp dried mint)
Instructions:

Prepare the Steak:
Season the flank steak with salt and pepper. Heat 2 tsp. of oil in a skillet over medium-high heat. Cook the steak for about 4-5 minutes on each side (or until desired doneness). Let it rest before slicing.
Skewer the Veggies:
Thread the grape or cherry tomatoes and red onion pieces onto skewers. Grill or roast them until slightly charred.
Make the Herbed-Yogurt Dressing:
In a bowl, whisk together the yogurt, olive oil, lemon juice, minced garlic, oregano, dill, salt, and fresh mint until well combined.
Assemble the Bowls:
In a large bowl or plate, layer the chopped romaine lettuce, cucumber, kalamata olives, and garlic hummus. Top with sliced steak, grilled veggie skewers, and crumbled feta cheese.
Drizzle and Garnish:
Drizzle the herbed-yogurt dressing over the top and garnish with lemon wedges and torn fresh mint leaves if desired. 

Site içinde arama yapın
Kategoriler
Read More
Science
Record-Setting Tarantulas Boast Longest Sex Organs to Avoid Getting Eaten by Females
Researchers have just identified four new species...
By SluttyChangeling 2025-08-06 15:14:02 0 7K
News
Rõ ràng trên Trái Đất có loài sâu có thể ăn nhựa, nhưng tại sao chúng chưa được nuôi hàng loạt để 'dọn rác' cho con người?
Hiện nay, chúng ta đang sử dụng rất nhiều loại nhựa...
By ValeryaXXX 2025-06-26 02:14:04 0 8K
Xã Hội
2 dấu hiệu thường thấy trong miệng là 'tín hiệu cầu cứu' của cơ thể, đừng chủ quan
Khô miệng và chảy máu nướu có thể là dấu hiệu cảnh báo sự suy giảm miễn dịch trong cơ thể. Các...
By FarNegotiation694 2025-06-27 02:35:09 0 9K
News
Cơ hội việc làm rộng mở, thu nhập vượt ngưỡng 35 triệu đồng/tháng
Ngành học được ĐBQH đề xuất chính sách hỗ trợ sinh...
By babess1star 2025-06-16 08:00:07 0 10K
News
Trước khi xuống tiền mua nhà đất, người dân cần nắm rõ 5 quy định quan trọng này
Các trường hợp không được nhận chuyển nhượng Khoản 8...
By MirabeIe 2025-07-16 08:19:05 0 8K