Spiced Quinoa Fruit Bars

0
23Кб

Ingredients:
- 1 cup cooked quinoa
- 1/2 cup almond butter
- 1/3 cup maple syrup
- 1 teaspoon cinnamon
- 1/2 teaspoon nutmeg
- 1/4 teaspoon allspice
- 1/4 teaspoon salt
- 1 cup dried apricots, chopped
- 1/2 cup unsweetened shredded coconut
- 1/2 cup walnuts, chopped
- 1/4 cup chia seeds
- 1/2 cup dark chocolate chips (optional)

Directions:
1. Preheat your oven to 350°F (175°C). Grease an 8x8 inch baking pan or line it with parchment paper.
2. In a large mixing bowl, combine the cooked quinoa, almond butter, and maple syrup. Stir until well mixed.
3. Add the cinnamon, nutmeg, allspice, and salt to the mixture. Mix until fully incorporated.
4. Fold in the chopped dried apricots, shredded coconut, walnuts, chia seeds, and dark chocolate chips (if using) until everything is evenly distributed.
5. Pour the mixture into the prepared baking pan and press it down firmly with a spatula or your hands to create an even layer.
6. Bake in the preheated oven for 25-30 minutes, or until the edges are golden brown.
7. Once baked, remove from the oven and let it cool in the pan for about 10 minutes. Then transfer to a wire rack to cool completely before cutting into bars.

Your unique spiced quinoa fruit bars are ready to enjoy! Perfect for a healthy snack or a festive treat! 

Поиск
Категории
Больше
News
5 con giáp có đầu óc thông minh, tài lộc gấp đôi trước Tết, cuộc sống không lo toan
Con giáp Mão Người tuổi Mão thường mang đến cho người...
От StrikingAddition20 2025-06-29 03:34:04 0 10Кб
Xã Hội
Từ 1/7, hàng triệu người dân Hà Nội sẽ chứng kiến sự thay đổi lớn
Ngày 27/06/2025, Thanh niên Việt đưa tin "Từ 1/7, hàng triệu người dân Hà Nội sẽ chứng kiến sự...
От OtherCombination136 2025-06-29 01:46:06 0 9Кб
CỘNG ĐỒNG
Nam thanh niên ép bạn gái bán dâm 17 lần với lời hứa lấy tiền "làm đám cưới" ở Indonesia
Theo hãng tin Wahana News của Indonesia, nam thanh niên A.K (26 tuổi) mới đây đã...
От AlarmingMonth9620 2025-08-08 03:29:09 0 9Кб
Food
Chicken Pesto Sandwich
Chicken Pesto SandwichIngredients:2 boneless, skinless chicken breasts2 tbsp olive oil (for...
От cehrui 2024-10-07 14:48:02 0 27Кб
Food
 Honey Garlic Chicken Stir Fry 
 Honey Garlic Chicken Stir Fry This vibrant honey garlic chicken stir fry is the...
От wivjaj 2024-10-10 01:35:52 0 22Кб